De fleste sportsfolk har nok spist en proteinbar før. De garvede husker nok at der var mange proteinbarer, som ikke lige var favoritbaren. Der er dog efterhånden mange proteinbarer på markedet, som faktisk kan konkurrere med de fleste chokoladebar på markedet. Det handler dog selvfølgelig ikke kun om smagen, hvad med protein barens indhold ? Der er jo en grund til at man spiser disse bar. I denne artikel, vil du kunne se, hvorfor du skal passe på når du vælger din proteinbar.
Når man skal vælge sin proteinbar, skal man tænke sig godt om, de fleste ved ikke at man faktisk kan tage kilo på af at spise 2 proteinbar om dagen. De fleste proteinbar har en del kulhudrater og en del sukker, især bestående af sirup.

De fleste af os kender både Bodylab Crispy Bar og  Nutramino Proteinbar XL, de smager rigtig godt, men der findes altså meget bedre proteinbarer på markedet, især i udlandet. En proteinbar på bare 60 gram (bodylab) indeholder 228 kalorier, spiser du to af dem om dagen, så skal der rimelig mange minutter på løbebåndet før du forbrænder de kalorier. Er du under diet og vil tabe kilo, burde du overveje en ekstra gang inden du køber dette produkt.
Nutraminos Proteinbar XL, indeholder meget mere. Denne proteinbar indeholder hele 341 kalorier, det er 160 mindre end en snickers chokolade bar. En snickers bar på 58 gram indeholder “kun” 288 kalorier.

Snickers

Overvej at købe Dymatize Elite Gourmet baren, som både smager meget bedre og som indeholder 190 kalorier.
Dymatize Elite Gourmet

Husk at bruge din kuponkode og spar %5 på Iherb.

Når man vælger en proteinbar skal man huske på:

• At de fleste proteinbar ikke er rent whey protein.
• De fleste indeholder Soya protein.
• De fleste har et højt kalorie indhold.
• De er ikke egnet til folk der vil tabe kilo.
• Det er ikke et måltidserstatning.

Proteinbarer der kan anbefales pga. smagen:

Dymatize Elite Gourmet (Karamel)
ABB steel Bar (Brownie)
Universal Hi Proteinbar ( Brownie)
Bodylab Crispy Bar
Multipower PowerPack XXL

Nutramino Pure Whey Protein er et første klasses dansk protein produkt fra Arla Foods blandet med naturlige aromastoffer. Nutramino Pure Whey Protein er ud-vundet af 100 % ultrafiltreret valleprotein, som er fremstillet af valle fra komælk. Ultrafiltreret valleprotein er en optimal proteinkilde, der indeholder alle essentielle og ikke essentielle aminosyrer, som din krop har brug for. Nutramino Pure Whey Protein har en ideel sammensætning, der fremmer opbygning og vedligeholdelse af muskelvæv og øger præstationsevnen.

På mejeriet bliver vallen delt fra den friske mælk og behandlet med en såkaldt ”Cross Flow membrane Filtration” – en teknik hvor fedt og sukker sorteres fra. Val-len bliver derefter skånsomt inddampet til det fineste og mest rene valleprotein-koncentrat. For at gøre pulveret bedre opløseligt og højne kvaliteten af proteinet bliver vallen yderligere filtreret til et såkaldt valle protein isolat. Nutramino Pure Whey Protein er en blanding af både koncentrat og isolat for at give den højeste kvalitet og giver helt op til 76 g protein pr. 100 g pulver.

Nutramino Pure Whey Protein blendet med mælk og frugt er velegnet som restitution eller måltidserstatter. Drikken er cremet og fyldig og efterlader en god smagsoplevelse. Fås i smagsvarianterne chokolade, vanille, jordbær og banan samt i størrelserne 1 kg og 2,25 kg.

Ingredienser: (vanille)
Proteinblend (ultrafiltreret valleprotein koncentrat, ultrafiltreret valleprotein isolat), emulgator (soyalecithin), salt, maltodextrin, aromastoffer, Sødemidler: (acesulfamkalium, sucralose), modificeret stivelse.

Næringsindhold pr. 100 g – vanillesmag:

Energi: 417 kcal/1762 kJ
Protein: 76,4 g
Kulhydrat: 9 g – heraf laktose 8,5 g
Fedt: 8,4 g

Brugsanvisning:
Tilsæt 2 skeer (ca. 40 g) pulver til 300 ml vand, skummetmælk eller juice og mix i en Nutramino Shaker. Brug gerne mere eller mindre væske, hvis du ønsker en anden konsistens. Hvis du vil f.eks bruge frugter eller isterninger i din shake, kan du anvende en blender. Kom pulver, frugter og væske i blenderen og blend til det har en blød konsistens (15-30 sekunder).

Dossering:
En portion til mænd er 2 skeer ca. 40 g.
En portion til kvinder er 1,5 ske med ca. 30g.